SNS를 줄이자. 밤에 핸드폰 하지 말자
- 집중력이 흩어짐
- SNS는 실시간으로 반응이 오기 때문에 계손 핸드폰을 확인하고 싶어짐
- 남과 대조하면서 우울해짐
- 밤에 수면 호르몬 감소
- 책상 위에 올려놓는 것 만으로도 의식하게 됨
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